Liikkeen kontrollilla parempaan suorituskykyyn -luento ma 28.9.2015

Hyvä ja laadukas harjoittelu muodostuu palapelistä jossa lajitekniset osa-alueet ovat kunnossa, mutta usein kilpavarustelu ulottuu vain välineisiin. Sen vuoksi puuttuvat palaset löytyvät juuri omasta kehosta ja sen liikemalleista, jossa varustelua ei ole viritetty välineiden tasolle.

The Performance Matrixin- testin avulla on mahdollisuus kartoittaa kehosta juuri ne heikot lenkit sekä yliaktiiviset lihakset.Testin avulla voidaan löytää selvyys seuraaviin asioihin:

• Kuinka usein uidessa huomaat kääntyväsi vasemmalle tai oikealle vaikka pyrit uimaan suoraan?

• Kuinka usein pyöräilyn aikana törmäät alaselän tai yläselän väsymiseen? Tai polven kipuiluun?

• Entä juoksu, miksi takareisi alkaa kiristämään/kramppaamaan juoksun aikana? tai miksi akillesjänne ärtyy juoksun jälkeen?

Mm. näistä asioista kuullaan lisää maanantaina 28.9.2015, kun Tero Heikkilä saapuu Fysiakatemiasta tri-koulun vieraaksi.

Haluamme tarjota tämän tilaisuuden myös muille aiheesta kiinnostuneille JäPyn jäsenille. 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta pääsee mukaan. Ilmoittaudu luennolle tästä.

Paikka: Danske Bank -konttorissa (Sibeliuksenkatu 18, Järvenpää). Sisäänkäynti kävelykadun puolelta.

Aika: Maanantaina 28.9.2015 klo 18.00. Tilaisuuden arvioitu kesto n. 1½ t.

Lämpimästi tervetuloa!