Järvenpään Pyöräilijöiden triathlon treeniryhmä starttaa 1.10.2024 - tule mukaan JäPy TRIBEen!
Järvenpään Pyöräilijöiden Triathlon treeniryhmä starttaa taas 10/2024 - tule mukaan Jäpy Tribeen!
Jäpy Tribe on energinen jengi, jossa jokainen onnistuu toistensa ja ammattilaisten avulla. Jokaisen tausta on erilainen ja kaikilla on oma tavoite. Matka onnistumiseen on yksilöllinen, mutta yhdessä pystymme oppimaan ja antamaan itsestämme enemmän.
Haluamme kaikki lajista kiinnostuneet mukaan, olipa oma tavoite kuntoilu tai kilpailussa menestyminen.
Ryhmän toiminta käynnistyy lokakuussa. Ilmoittaudu nopeasti mukaan!
JäPy Tribe kokonaisuus sisältää: • Päävalmentaja Juuso Mannisen laatiman treeniohjelman 10/2023 -8/2024 (kaksi tasoa, aloittelija tai konkari)
• Yhteistreenejä ja päiväleirit päävalmentajan kanssa
• Voimavalmentaja Markus Tirrasen laatiman progressiivisen voimaohjelman, henkilökohtaisen tapaamisen voimavalmentajan kanssa ja 8 yhteistreeniä Kunto Saluksella.
• Fysioterapeutti Hanna Lampenin pilates valmennus (3krt) ja ohjelma omatoimiseen, triathlonia tukevaan pilates harjoitteluun.
• Ohjatut juoksutreenit viikoittain.
• Yhteiset peruskestävyysharjoitukset (Juoksu, sauvakävely, pyörä)
• Sisäpyöräilytreenit Meri Långströmin johdolla.
• FTP-testin Kunto Saluksella.
• Jatkuvan ryhmäntuen WhatsApp ryhmässä.
• Kuukausittaisen Q&A tapaamisen Teamssissa.
LISÄKSI saat mahdollisuuden osallistua omakustannehintaan järjestettäville viikonloppuleirille, Mallorcan pyöräilyleirille sekä Jäpyn yhteisiin uintiryhmiin.
HINTA 30 €/ KK, KESTO 11 KK (Min. 25 osallistujaa) Ilmoittautumalla sitoudut koko treenijaksoon. Ryhmään voi osallistua ainoastaan JäPyn jäsenenä. Osallistuminen ryhmän toimintaan ei edellytä kilpailemista, mutta mahdollisissa kisoissa sitoudut edustamaan Jäpyä.
Tule mukaan hauskaan treeniryhmään ja ota harrastuksesi tueksi koko Jäpy Tribe yhteisö!
Kysy lisää Heli Vienoselta: 040-864 9954
Ilmoittaudu mukaan tällä lomakkeella;
PS. Huomasithan myös Jäpyn omat uintiryhmät? Ratamaksut ja uintivalmennus laskutetaan erikseen.
Päävalmentaja Juuso Manninen (kuva yllä)
Olen ammattivalmentaja ja triathlonisti. Triathlonin parissa vietettyjen vuosien aikana olen oppinut lajin ominaispiirteet ja mitä onnistunut kausi vaatii. Teen tribeläisille koko kauden mittaisen treeniohjelman, joka kehittää niin aloittelijaa kuin konkariakin ja varmistaa myös riittävän palautumisen. Nähdään yhteistreeneissä!
Voimavalmentaja Markus Tirranen (kuva yllä) Olen nelikymppinen aktiiviseen elämään ihastunut perheenisä. Tavoitteellisen kuntosaliharjoittelun lisäksi minulla on kokemusta kestävyysurheilun puolelta triathlonista, kilpapyöräilystä sekä juoksusta. Vahvuuteni on määrätietoinen ja tavoitteellinen ote elämässä ja liikunnassa. Saat minusta vaativan valmentajan tai menoa rauhoittavan keskustelijan. Kaikessa tulee olla läsnä armollisuus itseä kohtaan.
Comments